🏠 Un programme sans matériel pour des jambes sculptées
Des exercices au poids du corps pour tonifier fessiers et jambes, sans salle ni équipement.
🍽️ Alimentation et récupération
Des conseils pour maximiser tes résultats et éviter les erreurs alimentaires.
🔥 Entraînements progressifs
Squats, fentes et mouvements dynamiques pour renforcer et affiner tes jambes.
📩 Ebook téléchargeable immédiatement
Lisible sur tous tes supports numériques.
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